Atualmente todos andam muito preocupados com a saúde, e procuram academias, nutricionistas, dietas malucas que são encontradas facilmente pela internet... mas qual é o segredo? O que realmente fazer? Aqui vai uma dica da Djudju: AMIGA FECHA A BOCA E CORRE!!! Não tem outro jeito, aliás tem sim... mas a maioria vai te levar a ulguns dias de felicidade magra e depois de um tempo pode ter certeza: você vai ser maior do que quando começou o tratamento/dieta... O único jeito é seguir uma dieta onde você gasta mais do que consome, e isso não significa imitar Ghandi, nem ficar sem jantar, o correto é consultar um nutricionista e ir pra academia, ou fazer exercicios de aerobica em casa mesmo... hoje em dia você encontra na internet vários exemplos de exercicios que emagrecem e você não precisa necessariamente entrar numa academia...
Estou postando este tópico pois muitas pessoas ficam meio perdidas em relação ao que fazer para emagrecer e daí acabam fazendo o pior: ficam sem comer por muito tempo...
Montei uma planilha para auxiliar o emagrecimento, com informações de calorias de mais de 2 mil produtos, quem tiver interesse, me mande um email suellencalipo@msn.com.
É dificil, é demorado, mas comendo certo e malhando, qualquer pessoa pode ter o corpo que deseja, nunca desista do seu objetivo...
São minhas palavras de incentivo,
DJUDJU.
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